??有氧 + 復合訓練 1.5h
15分鐘熱身跑+4組比賽配速跑800米搭配每組中間混合俯臥撐20，波比跳20，深蹲20～
米體：國米僅勞塔羅&巴雷拉&巴斯托尼不可或缺，其他人需競爭主力
體育播報7月28日宣 據《米蘭體育報》報道，新賽季國米主帥齊沃心目中只有三名球員不可或缺，分別是勞塔羅、巴雷...
2025-07-28
沙特記者：切爾西已收到勝利對庫庫正式報價，他想和C羅并肩作戰
繼昨日率先爆料庫庫雷利亞有望轉會利雅得勝利后，沙特記者????????? ???????今天再度發布有...
2025-07-28
TA：利物浦中衛深度不足引發擔憂，格伊是個機會但價格必須合適
體育播報7月28日宣 The Athletic利物浦方面的記者James Pearce發文表示，球隊目前在中后衛的位置上深度不足，引...
2025-07-28
終于漲薪了！圖片報：迪亞斯加盟拜仁后年薪為1400萬歐
體育播報07月28日宣 據《圖片報》報道，拜仁已就迪亞斯的轉會與利物浦達成協議，迪亞斯當地時間今天飛抵慕尼黑，...
2025-07-28拜仁引援轉會費Top10：標王凱恩9500萬歐，迪亞斯7500萬歐第三
體育播報7月28日宣 迪亞斯加盟拜仁目前只剩下最后的官宣，據多方媒體報道，拜仁最終以7500萬歐簽下這位利物浦邊...
2025-07-28
