8月22日上午，盛李豪、徐詩(shī)曉、程玉潔、萬(wàn)樂(lè)天等在巴黎奧運(yùn)會(huì)取得佳績(jī)的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員來(lái)到南昌市體校，與體校師生以及“奔跑吧·少年”全國(guó)青少年陽(yáng)光體育大會(huì)的運(yùn)動(dòng)員代表交流互動(dòng)，鼓勵(lì)他們勇敢追逐夢(mèng)想。

“能和徐詩(shī)曉師姐面對(duì)面交流非常激動(dòng)。她不僅指導(dǎo)了我們劃船機(jī)的訓(xùn)練動(dòng)作，還耐心解答了我們的疑問(wèn)，這次機(jī)會(huì)非常難得。”練習(xí)皮劃艇已有四年的彭昊東興奮地說(shuō)。蟬聯(lián)奧運(yùn)金牌的江西皮劃艇運(yùn)動(dòng)員徐詩(shī)曉與大家分享了自己在賽場(chǎng)上的心路歷程。當(dāng)被問(wèn)及如何在比賽中調(diào)整心態(tài)時(shí)，徐詩(shī)曉以親身經(jīng)歷為例，講述了如何應(yīng)對(duì)比賽壓力：“比賽前緊張是難免的，尤其像皮劃艇等戶(hù)外項(xiàng)目，風(fēng)、水流等自然條件是無(wú)法掌控的，但自己的情緒是可以掌控的。我通常在決賽前不去想太多，因?yàn)檫^(guò)度思考會(huì)影響睡眠和精神狀態(tài)。我的建議是練習(xí)呼吸，專(zhuān)注于某件事情上，這樣可以有效調(diào)整心態(tài)。”

“我想問(wèn)一下，現(xiàn)在這個(gè)階段吃什么最能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓我們可以長(zhǎng)得更高更壯？”今年12歲的吳卓鴻問(wèn)。在互動(dòng)環(huán)節(jié)，八一館副館內(nèi)不時(shí)傳來(lái)歡笑聲，游泳奧運(yùn)季軍程玉潔不僅和小隊(duì)員們一起做你畫(huà)我猜的小游戲，講解和指導(dǎo)動(dòng)作，還回答了大家的疑問(wèn)，她聽(tīng)完問(wèn)題后，笑著說(shuō)：“我覺(jué)得不能挑食，要均衡膳食，此外可以多喝牛奶，多吃一些牛肉。”

程玉潔說(shuō)：“青少年時(shí)期是成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段。今天見(jiàn)到這些孩子們，仿佛看到了年輕時(shí)的自己。我想對(duì)他們說(shuō)，如果真的熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就不要輕易放棄，哪怕在覺(jué)得枯燥乏味的時(shí)候也要堅(jiān)定信念，堅(jiān)持下去。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種堅(jiān)持帶來(lái)的成就感遠(yuǎn)勝于其他的快樂(lè)。”程玉潔還回憶起自己在體校的時(shí)光，“每當(dāng)在一堂課或比賽中表現(xiàn)出色，回宿舍的路上和隊(duì)友們聊天，那種簡(jiǎn)單的快樂(lè)讓我至今難忘。”

在摔跤武術(shù)館，萬(wàn)樂(lè)天觀看了武術(shù)摔跤隊(duì)訓(xùn)練和輪滑隊(duì)表演，她說(shuō)：“很榮幸可以回到家鄉(xiāng)參加活動(dòng)，當(dāng)看到這么多年輕的面孔，感受到他們身上積極向上、朝氣蓬勃的精神面貌，仿佛看到了小時(shí)候的自己。”被問(wèn)到想對(duì)小時(shí)候的自己說(shuō)什么時(shí)，萬(wàn)樂(lè)天想了想說(shuō)，“堅(jiān)持努力，不要放棄。很高興我小時(shí)候的目標(biāo)現(xiàn)在實(shí)現(xiàn)了。”

射擊館內(nèi)奧運(yùn)冠軍盛李豪認(rèn)真觀看孩子們的訓(xùn)練和射擊動(dòng)作，并進(jìn)行了技能指導(dǎo)。“孩子們能近距離和盛李豪互動(dòng)都非常興奮，奧運(yùn)冠軍走進(jìn)我們基層體校，在隊(duì)員小小心靈中種下一顆美好的種子。”有25年基層執(zhí)教經(jīng)歷的南昌市體校灣里訓(xùn)練中心射擊教練田新說(shuō)，作為基層教練也很珍惜這次機(jī)會(huì)。

此外，開(kāi)放日活動(dòng)還邀請(qǐng)了剛從巴黎奧運(yùn)會(huì)載譽(yù)歸來(lái)的國(guó)家花樣游泳隊(duì)體能教練趙丹彤，她為青少年帶來(lái)了一場(chǎng)精彩的科普講座，深入探討了青少年體能訓(xùn)練中的關(guān)鍵問(wèn)題和注意事項(xiàng)。趙丹彤還分享了奧運(yùn)冠軍們鮮為人知的訓(xùn)練故事，鼓勵(lì)青少年迎難而上，團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極參與體育運(yùn)動(dòng)。

此次開(kāi)放日活動(dòng)不僅讓孩子們近距離接觸了奧運(yùn)冠軍，更為他們點(diǎn)燃了追夢(mèng)的激情，激勵(lì)他們?cè)谖磥?lái)的道路上勇敢前行。